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MSC- Achtsames Selbstmitgefühl


8-Wochen-Kurs
24.01. - 21.03.18
mittwochs 18:00 – 21:00 Uhr
Ort: Immanuel-Krankenhaus
Berlin-Wannsee

8-Wochen-Kurs
07.03. - 09.05.18
mittwochs 18:30 – 21:30 Uhr
Ort: Aquariana Berlin-Kreuzberg

Meditationen und Übungen

Sie möchten einige Meditationen und Übungen aus dem Achtsames Selbstmitgefühl-Programm kennen lernen und ausprobieren?
Eine der Kern-Meditationen des Kurses ist Liebevolles Atmen (20 min.):
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Eine Übung, die Sie unterstützt, Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden ist die
Selbstmitgefühlspause (10 min.):
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Diese Meditationen sind von mir gesprochen und urheberrechtlich geschützt. Bitte verwenden Sie sie nur für den persönlichen Gebrauch. Danke!