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MSC- Achtsames Selbstmitgefühl


5-Tage-Intensivkurse
29.08. - 03.09.2017
in Altenbücken - nur für Frauen

11. - 15.10.2017 im
Retreathaus Berghof/Spessart

09. - 14.11.2017 in der
Akademie am Meer auf Sylt

8-Wochen-Kurs
07.09. - 02.11.2017
donnerstags 18:30 – 21:30 Uhr
Ort: Aquariana Berlin-Kreuzberg

Meditationen und Übungen

Sie möchten einige Meditationen und Übungen aus dem Achtsames Selbstmitgefühl-Programm kennen lernen und ausprobieren?
Eine der Kern-Meditationen des Kurses ist Liebevolles Atmen (20 min.):
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Eine Übung, die Sie unterstützt, Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden ist die
Selbstmitgefühlspause (10 min.):
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Diese Meditationen sind von mir gesprochen und urheberrechtlich geschützt. Bitte verwenden Sie sie nur für den persönlichen Gebrauch. Danke!