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MSC- Achtsames Selbstmitgefühl


8-Wochen-Kurs
24.05. - 12.07.18
donnerstags 18:30 – 21:30 Uhr
Ort: Aquariana Berlin-Kreuzberg

5-Tage-Intensivseminar
7.-12. November 2018
Ort: Akademie am Meer auf Sylt

Hand aufs Herz
4-Tage-Praxisseminar

12.-16. Oktober 2018
Ort: Retreathaus Berghof
im Spessart bei Frankfurt/M.

5-Tage-Intensivseminare

5-Tage-Intensivseminare 2018

Diese Seminare sind die kompakte, fünftägige Version des 8-wöchigen-Kurses Achtsames
Selbstmitgefühl (MSC Mindful Self-Compassion), entwickelt von Chris Germer und Kristin Neff.

Fr. 24. - Mi. 29. August 2018 im Frauenbildungshaus Altenbücken (nur für Frauen)

Dieses 5-Tage Intensivseminar findet im wunderschönen Frauenbildungshaus Altenbücken statt (zwischen Hannover und Bremen an der Weser gelegen).
Programmzeiten: Beginn am Freitag 18:30 Uhr mit dem Abendessen,
Samstag - Dienstag 9:30-13:00 Uhr und 15:00-18:30 Uhr, ein freier Nachmittag. Am Mittwoch Seminarende um 13:00 Uhr, danach noch das Mittagessen.
Kursgebühr: 380 € -555 € inkl. Unterkunft/Verpflegung
Kursleitung: Evelyn Rodtmann und Katrin Hensel
Vorerfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit sind erwünscht, aber nicht Vorraussetzung.

Bitte vereinbaren Sie bei Interesse einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch mit
Evelyn Rodtmann.
So haben wir Zeit, alle Ihre Fragen zu klären.
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Mi. 07.  -  Mo. 12. November 2018 in der Akademie am Meer auf Sylt

Dieses 5-Tage Intensivseminar findet in der Volkshochschule Klappholttal (Akademie am Meer) auf Sylt statt. Der Seminarort liegt zwischen den Nordseebädern Kampen und List am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes, unmittelbar hinter dem Weststrand der Insel und inmitten der einmaligen Dünenlandschaft. Die SeminarteilnehmerInnen wohnen in einfachen, aber behaglich eingerichteten Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern. Nur einige Häuser haben WC und Dusche in unmittelbarer Nähe (für Menschen mit Einschränkungen sind entsprechende Zimmer mit WC/Dusche vorhanden). Zum Teil liegen die kleinen Wohnhäuschen versteut im akademieeigenen Dünengebiet, das 7,5 ha umfasst.

Programmzeiten: Mittwoch 18:30 Uhr Abendessen, 19:45-21:15 Uhr Einführung, Kennenlernen
Donnerstag-Sonntag 7:30-9:30 Uhr Frühstück, 9:30-13:00 Uhr Kursprogramm mit Pause, 13:00-15:00 Uhr Mittagspause, 15:00-18:30 Uhr Kursprogramm mit Pause, 18:30-19:30 Uhr Abendessen, ein freier Vormittag, um die schöne Insel zu genießen
Montag 7:30-9:30 Uhr Frühstück, 9:30-13:00 Uhr Kursprogramm mit Pause, 13:00 Uhr Mittagessen.
Geringe Änderungen im Zeitplan sind möglich.
Kursgebühr: 435 € Frühbucher bis 15.07.18, danach 485 €
Unterkunft/Vollverpflegung: 64 €/Tag/Person im DZ, 76 € im EZ, plus Kurtaxe 1 €/Tag
Kursleitung: Evelyn Rodtmann und Sibylle Werminghaus

Vorerfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit sind erwünscht, aber nicht Vorraussetzung.
Bitte vereinbaren Sie bei Interesse einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch mit
Evelyn Rodtmann.
So haben wir Zeit, alle Ihre Fragen zu klären. PDF Flyer herunterladen

Anreise: Etwa vier Kilometer nördlich von Kampen zweigt von der Landstraße der Privatweg nach Klappholttal ab. Die Akademie am Meer ist auch mit Bus (Linie 1) oder Taxi von Westerland aus zu erreichen. Die Busse fahren bis Haltestelle Vogelkoje (Abzweigung Klappholttal). Von dort sind es 800m zu Fuß. Für PKWs steht ein Parkplatz zur Verfügung.

Stornobedingungen: Seminargebühr: Bei Stornierungen bis 6 Wochen vor Seminarbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 30 € erhoben. Bis 2 Wochen vor Seminarbeginn werden 50% der Seminargebühr verrechnet. Falls sich der Platz neu besetzen lässt, wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 30 € erhoben. Erfolgt eine Abmeldung weniger als 2 Wochen vor Seminarbeginn, wird die gesamte Seminargebühr in Rechnung gestellt. Falls sich der Platz neu besetzen lässt, wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 30 € erhoben. Die Stornokosten für Übernachtung/Verpflegung: Ab 6 Wochen vor Seminarbeginn 50% der Kosten, ab 2 Wochen vorher 75% der Kosten, bei Absage am Anreisetag sind es 100% der Kosten. Wir empfehlen, eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen.

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Fr. 12.  -  Di. 16. Oktober 2018 im Retreathaus Berghof im Spessart
Hand aufs Herz – Intensiv Selbst-Mitgefühl üben
Praxisretreat | mit Evelyn Rodtmann und Christian Stocker

Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Praxisretreat werden wir einen sicheren und wohlwollenden Raum schaffen, Mitgefühl und Freundlichkeit für uns selbst zu kultivieren. Sie werden lernen, weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen, belastenden Gefühlen mit mehr Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen und sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren. Meditationen, Austausch, praktische Übungen und Schwerpunktthemen aus „Mindful Self-Compassion (MSC)“ und „Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)“ bieten Ihnen die Möglichkeit, in die Praxis einzusteigen und Mitgefühl für sich selbst und andere zu einem tragenden Bestandteil Ihres Alltags zu machen.
Bitte Schreibzeug, bequeme Kleidung sowie festes Schuhwerk und eventuell Regenschutz mitbringen.

Bitte beachten: Dieses Seminar ist als Vertiefungstraining für Menschen gedacht, die bereits etwas Meditationserfahrung mitbringen (z.B. MBSR-Kurs).

Zusatzinfo | Um Anmeldung bis zum 5. Oktober wird gebeten. Anmeldung unter www.tibethaus.com

Zeit | Beginn Freitag 16 Uhr, Ende Dienstag ca. 15 Uhr

Kosten | Mitglieder 360 Euro | Nichtmitglieder 420 Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung